2021年度垃圾食品排行榜新鲜出炉，前十名依次是：薯片、巧克力、冰淇淋、糖果、饼干、薯条、方便面、蛋糕、炸鸡和汉堡，这些食品虽然美味，但热量密集、营养匮乏，长期过量食用无疑对健康构成威胁，在此提醒广大消费者，关注饮食健康，合理搭配营养，是维护健康的关键所在。

《2021年度垃圾食品排行榜揭秘：哪些食品榜上有名？》

随着人们对健康饮食的重视程度不断提升，垃圾食品对健康的潜在危害也成为了公众讨论的热点，为了帮助消费者更清晰地识别可能对健康造成影响的食品，我们综合多方研究资料和消费者反馈，编制了2021年度垃圾食品排行榜，以下是该榜单的详细解读与分析。

1. 肥胖指数排行榜

在肥胖指数排行榜上，以下食品位列前茅：

碳酸饮料：这类饮品含糖量高，添加剂众多，长期过量饮用容易引发肥胖、糖尿病等健康问题。

薯片：高热量、高脂肪、高盐分，过量食用会导致体内脂肪积累，增加肥胖风险。

甜点：如蛋糕、饼干、巧克力等，富含糖分和反式脂肪，可能诱发肥胖和心血管疾病。

2. 营养价值排行榜

在营养价值排行榜上，以下食品位列末尾：

油炸食品：富含大量油脂和反式脂肪，长期食用可能增加患心血管疾病和肥胖的风险。

加工肉类：如香肠、火腿等，含有较多防腐剂和添加剂，长期食用对健康有害。

甜饮料：除碳酸饮料外，果汁、奶茶等甜饮料同样含有高糖分，可能引发肥胖和糖尿病。

3. 添加剂含量排行榜

在添加剂含量排行榜上，以下食品添加剂使用较多：

方便面：含有大量防腐剂、抗氧化剂和调味剂，长期食用可能对健康产生不利影响。

速冻食品：如速冻水饺、速冻汤圆等，含有较多的味精、鸡精等添加剂。

零食：如薯片、巧克力等，添加了大量的色素、香精等化学成分。

2021年度垃圾食品排行榜揭示了碳酸饮料、油炸食品、甜点等食品对健康的严重危害，我们建议消费者在日常饮食中尽量减少这些食品的摄入，选择营养均衡、健康有益的食物，并注意阅读食品标签，了解其中的添加剂成分，以避免对健康造成不必要的伤害。